十一月馆藏推荐 运动青春，强心砺志
跑步时, 我拥有整个世界
作者:魏江雷
出版社:浙江人民出版社
ISBN:978-7-213-07796-8
索书号:G822/6
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书作者魏江雷首度分享了他的16年跑步故事和跑步经验。带你从容开跑, 帮助还未上路的你少走一些弯路，少受一些不必要的伤痛。在书中，毛大庆、欧阳靖、叶钊颖、杰夫·盖洛威、张思杰、戚军等多位知名跑者也特别分享了跑步给他们带来的改变，可以让你在跑步的路上汲取力量。
量化健身
作者:陈柏龄
出版社:机械工业出版社
ISBN:978-7-111-64418-7
索书号:G883/50
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
在本书中, 具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容,为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系、使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。
健身运动一本就Go
作者:陈启明，容树恒
出版社:上海科学技术出版社
ISBN:978-7-5478-2431-3
索书号:G883/17
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书由国际知名运动医学专家编写，收录近年来有关健身的实用运动医学常识，提供经科学验证的最新训练方法，全方位解答在健身房中会遇到的问题，提供具体专业的“运动示范”，切实帮助读者将书中学到的技巧运用到健身房的日常训练中去。
运动瑜伽
作者:芮安娜·坎宁安
出版社:人民邮电出版社
ISBN:978-7-115-49691-1
索书号:R793.51/51
藏书地点:自科书库（三楼南）
内容推荐:
本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力的高强度练习。
运动改造大脑
作者:约翰·瑞迪;埃里克·哈格曼
出版社:浙江人民出版社
ISBN:978-7-213-05764-9
索书号:R161.1/62
藏书地点:自科书库（三楼南）
内容推荐:
本书共分为9章，主要介绍了学习—越动越多的脑细胞、压力—最艰巨的挑战、焦虑—没什么好担心的、抑郁—让沉睡的大脑苏醒、专注力—远离分心障碍、成瘾—拿回自己的主动权、激素—对女性大脑健康的影响、衰老—益智健康之道、大脑训练计划—塑造你的大脑等内容。
攀岩人生
作者:汤米·考德威尔
出版社:中信出版集团股份有限公司
ISBN:978-7-5217-1026-7
索书号:K837.125.47/3
藏书地点:社科二库（四楼南）
内容推荐:
本书是传奇攀岩家，纪录片《徒手攀岩》《黎明墙》主人公汤米·考德威尔的个人传记，讲述了汤米充满挑战的攀岩之旅。从年少攀岩成名、断指后重振雄风，到连刷优胜美地大岩壁、黎明墙、横穿巴塔哥尼亚菲茨罗伊山脊线等多条线路，汤米不仅描述了一位攀岩者的跌宕人生，更是展现了不断突破极限的攀岩精神。
普拉提
作者:吴振巍
出版社:北京体育大学出版社
ISBN:978-7-5644-0651-6
索书号:G831.3/11
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书包括普拉提介绍、普拉提的理论概述、生活中的普拉提、在家练习普拉提、普拉提垫上动作及辅助等内容。对于普拉提感兴趣的提升等，具有非常重要的影响。
运动营养全书
作者:希·克拉克
出版社:人民邮电出版社
ISBN:978-7-115-55792-6
索书号:G804.32/5
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书针对运动人群，从如何制订有效的饮食计划讲起，引出怎样长期保持健康的饮食习惯，然后介绍了适合运动人群的早餐、午餐、晚餐以及零食的营养标准等。本书针对节食与运动减肥给出了科学的饮食指导。
城市就是健身房
作者:高科
出版社:中华工商联合出版社
ISBN:978-7-5158-1018-8
索书号:G822.5/1
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍，书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，并提出各种问题的解决方案，提供了众多训练的经验，体能训练动作，并且会分出清晰的难度等级。
拉伸更好的身体
作者:鲍勃·安德森
出版社:北京科学技术出版社
ISBN:978-7-5304-9617-6
索书号:G883/45
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书中全球知名拉伸教练鲍勃·安德森综合自身多年经验，为你详细讲解150种拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求，以及不同职业和年龄的需求，设计出人人都需要的拉伸方案。
运动防护指南
作者:洛林·A.卡特赖特;威廉·A.皮特尼
出版社:人民邮电出版社
ISBN:978-7-115-50086-1
索书号:R873/22
藏书地点:自科书库（三楼南）
内容推荐:
本书不仅讲述了运动防护的基础知识，包括运动防护的基本概念与身体各部位常见损伤和运动经常遇到的伤情与疾病等，而且还介绍了运动防护领域的治疗、护理、管理的新发展和认证，包括运动损伤的预防、评估、急救处理与康复等内容。
力量训练计划
作者:马克·瑞比托;安迪·贝克
出版社:北京科学技术出版社
ISBN:978-7-5304-8806-5
索书号:G808.14/20
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书以《力量训练基础》的训练方法为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(包括专项运动)量身定制出实用的训练计划。
你可以跑得更快
作者:徐国峰
出版社:新星出版社
ISBN:978-7-5133-2340-6
索书号:G822/11
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书是作者多年来的研究成果，从体能指标、技术指标和压力与效果指标三大类，带你深入跑步世界，透彻分析如何科学利用跑表，让你深刻认识、掌握自己的身体密码，便能更安全地打造更强的自己。
当我谈跑步时，我谈些什么
作者:村上春树
出版社:南海出版公司
ISBN:978-7-5442-7884-3
索书号:I313.65/46
藏书地点:社科二库（四楼南）
内容推荐:
循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切:1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。
运动通史
作者:沃尔夫冈·贝林格
出版社:北京大学出版社
ISBN:978-7-301-25221-5
索书号:G811.9/1
藏书地点:社科一库（四楼北）
内容推荐:
本书生动地讲述了运动的历史，从古希腊的奥运会到今天，各个文明各种运动的故事。作者不仅仅讲述各个文明在历史长河中创造的千奇百怪的运动项目， 更重要的是还讲述了运动与其文化背景互动的关系。本书旁征博引，能够让人从运动史管窥文化史。